看看这场跑者终极目标的越野赛到底是什么样-fxcg中文网官网法邦霞慕尼，意大利、法邦、瑞士交壤处，阿尔卑斯山脉勃朗峰脚下，寰宇户外运动喜欢者的凑集地，降生了一场被当做终纵目的的越野跑逐鹿——UTMB。随着勇气君，看看这场跑者终纵目的的越野赛终于是什么样，除了逐鹿，这里又有哪些好玩的。
逐鹿起止境位于法邦户外重镇霞慕尼，位于法邦东南部法、瑞、意三邦交接处相近，市中央海拔高度为1085米，这也是为什么UTMB需求相接穿过三邦的道理。
霞慕尼就正在阿尔卑斯山脉最出名也是最顶峰勃朗峰脚下，于是霞慕尼整年各个时段都凑集着来自全寰宇的户外极限运动喜欢者，让这座小镇显得非凡邦际化，有能够你从餐厅出来，迎面走来背着背囊的即是高山滑雪寰宇冠军，或者刚正派在某个攀岩邦际大赛中夺冠回来超等强者。别的，霞慕尼仍然首届冬季奥运会的举办地，如此说是不是更直观一点？
UTMB自从2003年首届逐鹿惟有一个组别，正在随后众年的繁荣依然具有UTMB、OCC、CCC、TDS、PTL共5个正式组别和1个YCC青年组别。
UTMB间隔168公里，也即是100英里，累计总爬升抵达10000米，合门光阴为46个小时；CCC间隔101公里，累计总爬升6100米，合门光阴为26小时；TDS间隔119公里，累计总爬升7250米，合门光阴33小时，是赛道工夫难度最高的组别；PTL间隔300公里，是团队赛，累计总爬升28000米，合门光阴为141小时，这个组别半途不树立补给点；结果是为了培育接棒人的YCC组，央浼参赛选手岁数正在16-22岁，逐鹿正在库马约尔举办，共15公里，累计爬升1000米。
固然逐鹿组别众众，但吸引最众目光和众数老手的仍然UTMB，固然由于气候或者其他道理，让逐鹿没有庄苛意旨上的记录，但这个光阴众少能反映逐鹿的难度，男人记实由法邦选手François DHaene以20小时11分钟44秒的成效保留，女子记录属于美邦选手Rory Bosio霸占，光阴是22小时37分钟26秒，这届逐鹿然而初次有女子跑进总排名前十。
由于UTMB非凡火爆且难度很高，以是有相对庄苛的资历央浼。需求列入指定赛事，并得回足足数目的积分，UTMB与ITRA运用统一套积分轨则，列入逐鹿得回相应的积分，由于ITRA更改积分轨造（新轨则本来的1分将造成3分，2分将造成4分，3分将造成4/5分，4分将造成6分），UTMB也相应作出调理，2016届赛事就依然采用两套积分轨造并行，而2017年将统统依照新积分轨造。
咱们拿旧积分轨造做例子，新积分轨造根基肖似，UTMB央浼正在3场逐鹿内得回9个积分，也就意味着你务必实行过3分以上赛事，也即是你务必实行过100公里的逐鹿，才有资历列入UTMB，TDS和CCC央浼正在两场逐鹿内得回3个积分，OCC只需求1个积分。并且逐鹿机合机构央浼务必正在指定的赛事中得回积分。
可正在官网盘问资历赛事，也可能查到本人列入过的赛事是否可以得回积分以及得回全体几个积分。由于资历赛事每年都正在增添，积分轨则也会有所更改或者调理，请随时合切。
一齐思要列入UTMB的选手只被分为平常选手和精英选手，区别条款依照正在ITRA的积分数举办，精英选手将免抽签参赛。平常选手正在报名流数抢先逐鹿限额情形下，就需求举办抽签，由于UTMB根基算是寰宇上最具吸引力的越野跑逐鹿，于是不必做不必抽签的盘算。要是你旧年报名此中一个组其它逐鹿，而未被抽中，本年再报相通组别，将会有2倍被抽中的机遇，要是你前年和旧年都没有抽中，本年如故报名相通组别，就可能避免抽签直接得回报名资历。
一齐参赛选手需求事先预告名，并提交报名外格、资历赛名称和报名组别，并交纳50欧元用度，源委筛选并被确认得回足够积分将有资历列入抽签。抽签结果宣布之后，那些得回资历的选手务必正在14天内补齐本人的原料及报名费，不然将被除去资历，并且第二年的双倍机遇也将丢失。随后正在逐鹿之前还要交上有用的体检注明，必必要有医师署名。
要是你依照流程都做了，那么就等着列入8月份的逐鹿吧！来看看2016届UTMB报绅士程光阴外：2015.12.16—2016.1.5为赛事预告名光阴；2016.1.13宣布抽签结果；2016.1.13—2016.1.26一齐得回参赛资历的选手增补原料。
2016年的逐鹿将从8月22日无间一连到28日，日程计划点击，这里是官方网站供给的精确计划，可是局部光阴点未做结果确认，也能够会略有调理，请实时合切。
事先领悟补给站饮品及食品品种非凡需要。UTMB的补给站中食品非凡有欧洲特征，征求肉类、奶酪、面包、百般生果、汤类、能量胶、茶、咖啡、可乐、水、能量饮料和巧克力，库马约尔补给站居心面和啤酒。请据此计划带领本人的个人补给，以确保你的身体强壮和亨通完赛。
UTMB组其它起止境都位于霞慕尼，这里的旅逛业相当热闹，于是住宿条款和便捷水平都非凡高，此中征求林林总总的客店，以及日租或者月租房，要是你需求提前来此举办顺应性锻炼，倡导采选日租房，可能容易的依照你本人的需求开伙，要是你光阴很紧，仍然采选客店斗劲容易。由于逐鹿光阴将会有近万寰宇各地参赛选手涌入霞慕尼，于是请提前做出计划。
CCC和TDS的出发点都正在库马约尔，但也不必忧虑，由于组委会供给大巴往返于霞慕尼和库马约尔之间。与组委会有杰出互帮干系的旅店可正在官网盘问。
邦内开拔可能采选来到日内瓦邦际机场、里昂邦际机场和都灵-卡萨莱机场，此中日内瓦邦际机场间隔霞慕尼近来，惟有88公里，算是最佳采选，你可能通过公交专线或者出租车的办法来到这里。你也可能先到巴黎和里昂，然后采选火车前去霞慕尼。组委会正在官方网站上依然贴出交通倡导。
由于这里是旅逛业非凡热闹，聚积各地美食，但既然你来到这里，就务必体验外地特征美食奶酪暖锅。
来到户外运动圣地，最苛重当属体验众数的阿尔卑斯山脉地域的徒步道道，行走正在阿尔卑斯山中，看着远方屹立的雪山，将是无语伦比的体验，你可能采选乘坐滑翔伞从高空抚玩霞慕尼，别有一番风韵。霞慕尼具有全欧洲，以致全寰宇最好的缆车供职，也可能乘坐缆车深切勃朗峰，体验最纯粹的高山景象。
100公里以上的跑步逐鹿，更加仍然正在境况如斯卑劣的赛道情形下，可不是什么轻松的事件，于是赛后复原将优劣凡苛重的合键。起首你要确保足够的睡眠和饮食，记住是足够。固然你由于逐鹿需求庄苛统造饮食，但你都依然实行如斯量级的逐鹿，仍然犒劳一下本人，给本人买个冰激凌吃。赛后第一光阴就要增补水、碳水化合物和电解质，以及卵白质。冰敷或者冰浴都是打消炎症的非凡好的设施。当你身体痛楚感到先导缓解之后，得当的拉伸和慢跑，能帮手肌肉和神经进一步减弱。
要是有条款，可能找推拿师来个全身推拿，即使你找不到真正懂得运动医学的推拿师，但根基的保健推拿也足以让你身体感到到减弱。超等越野跑对身体的影响很大，于是必定赛手复原非凡苛重，首要劳动即是减弱，再加上充斥的睡眠光阴，笃信可能大大缩短你从头回到赛场的光阴。
